יוגה, תנועה ואימפרוביזציה
נצא אל המדבר הפורח לחוויה ייחודית של עצירה, חיבור, תנועה ונשימה, מזריחה ועד שקיעה.
הזדמנות נהדרת "להיות" ולעזוב לרגע את תפקיד "העושה" המאפיין כל כך את החיים שלנו
לקבלת פרטים נוספים
ניקח פסק זמן ממרוץ החיים ונצא לסוף שבוע שכולו יוגה, תנועה, טבע במלוא תפארתו, אוכל מזין וחיבור לעצמנו.
נטייל, נהנה מהחברה, נתרגל יוגה ומדיטציה, ננוע לקצב צלילים נדירים ונזנח את הביקורתיות.
נטייל, נהנה מהחברה, נתרגל יוגה ומדיטציה, ננוע לקצב צלילים נדירים ונזנח את הביקורתיות.
הסופ״ש מתאים לכולם!
לוותיקים ביוגה ומחול ולחסרי כל ניסיון קודם.
לוותיקים ביוגה ומחול ולחסרי כל ניסיון קודם.
מתחם האירוח
לב המדבר ממוקם בישוב צוקים שבערבה.
המתחם יושב על צוק וצופה אל עבר נוף מדברי עוצר נשימה.
אולם התרגול בנוי מבוץ, ממזוג רחב ונעים.
הלינה הנה בחדרים (דומים) משותפים של עד 6 משתתפים במזרונים נוחים.
השירותים והמקלחות ממוקמים במבנה נפרד.
לו"ז (ייתכנו שינויים)
יום חמישי
15:00 הגעה
16:00 מפגש פתיחה, יוגה רכה + מדיטציה
18:00 ארוחת ערב
20:00 הרפיה עמוקה לצלילים
יום שישי
7:30-8:30 – טיול בוקר + מדיטציה
8:30-9:30 – ארוחת בוקר
10:30-12:30 – תנועה ואימפרוביזציה
12:30-13:30 – דהרמה (לימוד) ברוח היוגה
13:30-14:30 – ארוחת צהריים
16:00-17:30 – יוגה רכה + מדיטציה
18:00-19:00 – ארוחת ערב
19:30-21:00 – תנועה ואימפרוביזציה
יום שבת
7:30 טיול בוקר + מדיטציה
8:30 ארוחת בוקר
10:30 תנועה ואימפרוביזציה
13:00 ארוחת צהריים
14:00 עזיבה
לקבלת פרטים נוספים
לתשלום דמי הרישום
paybox "ריטריט יוגה ותנועה",
לתשלום דמי הרישום
paybox קבוצת "ריטריט יוגה ותנועה"
מי אנחנו?
מיכל מרקס
מתרגלת ומעמיקה ביוגה מזה כ-20 שנה.
מלמדת יוגה ומיינדפולנס בקבוצות קבועות ובסדנאות.
מטפלת ביוגה תרפיה ומלווה א.נשים בתרגול יוגה ובליווי רוחני במהלך טיפולים במחלת הסרטן ואחרי.
בוגרת וינגייט, ויני יוגה, ויוגה לליווי מתמודדות עם סרטן (דגש על סרטן נשי), וכמו כן יוגה תרפיה, מיינדפולנס ופילוסופיה של היוגה בהנחיית גלית לוין.
ראש תחום יוגה תרפיה במכללת קדן.
לנה פלד
רקדנית ומורה לריקוד. רוקדת כל חייה במסגרות שונות. מלמדת מחול מזה13 שנים בארץ ובחו"ל. בשנים האחרונות מתמקדת בחקירה תנועתית בדגש על עבודת רצפה. בנוסף, מטפלת גוף נפש דרך פרחי באך, רפלקסולוגיה ותנועה.
מקורות ההשראה שלה בתוך מסע החיפוש בתנועה הם קונטקט אימפרוביזציה, עבודת רצפה והטכניקה של אורלי פורטל. כמו כן, כוללת את הגוף הרגשי בתוך כל מה שעושה.
על השיעור :
השיעורים משלבים תנועה עמוקה ומובנית על הרצפה וזמני חקירה אישיים. לאורך כל השיעור יש הנחיה ברורה שמזמינה לבקר בתנוחות שונות, להעמיק בגוף ומשם לראות לאן התנועה יכולה להתפתח. נעבוד עם איכויות תנועתיות שונות, מוזיקה מגוונת ועוד.
התרגול מתאים לכל מי שרוצה להעמיק, לפגוש, לחקור ולפתח את יכולות הגוף.
דברים שחשוב לדעת
דברים שחשוב לדעת
את הסדנא אנו מציעות בעלות חברתית המורכבת משני חלקים:
1. דמי הרשמה המכסים את עלויות הלינה והמזון בלבד (6 ארוחות סה"כ).
2. שאר העלות עבור הלימוד ניתנת על פי מסורת הדאנה – תשלום לפי נדיבות הלב.
בסיום הסדנא תתבקשו להשאיר את תרומתכם עבור הלימוד.
לא מדובר בתרומה או נדבה, אלא בתשלום לפי היכולת והרצון עבור הערך שקיבלתם.
מסורת הדאנה מגיעה מתוך הרצון הרצון לאפשר לכל אדם להשתתף בסדנא ללא חסם כלכלי.
עלות הסדנה בהרשמה מוקדמת עד ה31/3 – 1,240 ש"ח
לאחר ה31/3 – 1,350 ש"ח לאדם
תנאי תשלום ומדיניות ביטולים:
– 400 ש"ח דמי רישום, השאר שבוע לאחר הרישום.
– ביטול עד ה15/4 – 400 ש"ח
– ביטול פחות מחודש– עלות של 30%
– ביטול פחות משבוע – עלות מלאה