שיעורים קבוצתיים

שיעורי ויני יוגה (ויניאסה רכה) בשילוב מדיטציית מיינפולנס.
יוגה רכה ודינאמית המותאמת למתרגלים בכל הרמות והמצבים.
נתאם בין תנועה לנשימה, נגדיל טווחי תנועה ונתחזק.

שיעורים פרטיים

תרגולים פרטיים, לאנשים במצבי חיים שונים אשר אינם מאפשרים להם לתרגל בקבוצה: מחלה, קשיים בתנועה, מצב נפשי מאתגר וכדומה. תרגולים עדינים וזורמים בשילוב עבודה על הנשימה ומדיטציה המשפרים את תפקודי הגוף והנפש. מתמחה בליווי חולות סרטן.

טיפול בשיטת יוגה תראפיה

יוגה תרפיה היא שיטת רפואה אלטרנטיבית, משלימה, העוסקת בבריאות (ולא במחלות). על פי היוגה תרפיה, הפעולות שלנו הביאו אותנו למצב הנוכחי והמסע אל עבר הבריאות יהיה דרך השינוי בפעולות שלנו ובהתמדה. היוגה תרפיה היא אינדיוידואלית, אין מתכון קבוע ולכן תערך במתכונת של מפגשים אישיים; מפגש אבחון, מפגש מתן המלצות ולאחר מכן מפגשים על פי הצורך.

מדיטציית מיינדפולנס

מיינדפולנס או "מודעות קשובה" היא סוג של שליטה בתשומת הלב שאפשר לפתח על ידי אימון ותרגול. לעיתים קרובות התודעה שלנו "נחטפת" על ידי משהו שראינו או שמענו, או חשבנו, בלי ששמנו לב. בתרגולים נלמד את הטכניקות לאימון תשומת הלב.

מדיטציה בפארק

לקבלת עדכונים, מאמרים ומידע על סדנאות