למה קשה לי להתמיד ?

לתרגל לבד בבית נשמע כמו רעיון נהדר ובנוסף, בואו נודה בזה, לכולנו יש לפחות 10 דקות פנויות ביום, אז למה זה לא קורה?    לרוב האנשים תרגול יום יומי מרגיש […]

שיעור מבוא למיינדפולנס

שיעור מבוא למדיטציית מיינדפולנס על פי חכמת היוגה, כולל התנסויות. מומלץ להקשיב באזניות בישיבה נוחה, האזנה נעימה.  מוזמנים לכתוב לי על מנת לשמוע מתי נפתח הקורס הבא. האזנה נעימה

עקרונות היוגה תרפיה

היוגה תרפיה הנה רפואה משלימה העוסקת בבריאות ולא במחלות! ביוגה תרפיה נשים את התנאים המתאימים לבריאות: תזונה מזינה הנעה של כל המפרקים בגוף לכל הכיוונים כל יום נשימה מלאה ומודעת […]

מבוא למדיטציה

סרטון אנימציה – מבוא למדיטציה

יוגה ובריאות השד

לרוב הנשים יש יחסים מורכבים עם החזה שלהן ורבות היו רוצות לשנות אותו מתוך תקווה להרגיש טוב יותר עם עצמן. גם אלו שלא מעוניינות לשכב על שולחן הניתוחים, על פי […]

יוגה ומערכות יחסים

הבנות בעקבות סדנה באסטוניה עם גלית לוין, עמותת קדן לכל אדם מערכות יחסים רבות: עם גופו, עם משפחתו, עם חבריו, בעבודה, עם הסביבה בה הוא חי ועוד. בבואנו לבחון את […]