שיעור מבוא למיינדפולנס

שיעור מבוא למדיטציית מיינדפולנס על פי חכמת היוגה, כולל התנסויות. מומלץ להקשיב באזניות בישיבה נוחה, האזנה נעימה.  מוזמנים לכתוב לי על מנת לשמוע מתי נפתח הקורס הבא. האזנה נעימה

עקרונות היוגה תרפיה

היוגה תרפיה הנה רפואה משלימה העוסקת בבריאות ולא במחלות! ביוגה תרפיה נשים את התנאים המתאימים לבריאות: תזונה מזינה הנעה של כל המפרקים בגוף לכל הכיוונים כל יום נשימה מלאה ומודעת מנוחה של הגוף ושל המיינד (ההכרה) המסע אל עבר הבריאות יהיה דרך שינוי בפעולות שנבחר ובהתמדה. הפעולות שלנו הביאו אותנו למצב הנוכחי ועל כן עלינו

מבוא למדיטציה

סרטון אנימציה – מבוא למדיטציה

יוגה ובריאות השד

לרוב הנשים יש יחסים מורכבים עם החזה שלהן ורבות היו רוצות לשנות אותו מתוך תקווה להרגיש טוב יותר עם עצמן. גם אלו שלא מעוניינות לשכב על שולחן הניתוחים, על פי רוב ילבשו חזיות פוש-אפ או חזיות "מינימייזרים" עם ברזלים על מנת לגרום לחזה שלהן להיראות שונה. בימינו, בשונה מזמנים עברו בהם החזה היה סמל לפיריון,

למה קשה לי להתמיד ?

לתרגל לבד בבית נשמע כמו רעיון נהדר ובנוסף, לכולנו יש לפחות 10 דקות פנויות ביום, אז למה לעזאזל זה לא קורה? לרוב האנשים תרגול יום יומי מרגיש כמו דבר בלתי אפשרי. כך זה היה גם עבורי מעל 10 שנים בהן תרגלתי יוגה. הרגשתי שאני הכי רוצה בעולם לתרגל כל יום, אפילו רק 10 דקות של

יוגה ומערכות יחסים

הבנות בעקבות סדנה באסטוניה עם גלית לוין, עמותת קדן לכל אדם מערכות יחסים רבות: עם גופו, עם משפחתו, עם חבריו, בעבודה, עם הסביבה בה הוא חי ועוד. בבואנו לבחון את מערכות היחסים בחיינו על פי רוב נקטלג את המערכות השונות על פי הציפיות שלנו מהן, מערכת יחסים שעומדת בציפיות שלי תקוטלג כטובה וזו שלא עומדת